एएनएमटीसी सेंटर में छात्राओं को दिया गया स्वास्थ्य जागरूकता संदेश
योगासन, प्राणायाम और नियमित दिनचर्या से मधुमेह प्रबंधन की दी जानकारी
फर्रुखाबाद। विश्व मधुमेह दिवस के अवसर पर शनिवार को भारतीय रेड क्रॉस सोसाइटी की जिला शाखा फर्रुखाबाद की ओर से एएनएमटीसी सेंटर में जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया गया। कार्यक्रम में छात्राओं को योग, प्राणायाम और संतुलित आहार के माध्यम से मधुमेह के प्रबंधन के उपाय बताए गए।
कार्यक्रम में योगाचार्य एवं आहार विशेषज्ञ अमित सक्सेना ने छात्राओं को अनुलोम-विलोम, कपालभाति, मंडूकासन, वज्रासन और धनुरासन का अभ्यास कराया। उन्होंने नियमित योग और शारीरिक गतिविधियों को स्वस्थ जीवनशैली का महत्वपूर्ण हिस्सा बताया।
चिकित्सक डॉ. नावेद अलीम ने संतुलित भोजन, उचित मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के सेवन के महत्व पर जानकारी दी। उन्होंने भोजन में सलाद और फल शामिल करने, समय पर भोजन करने तथा तली-भुनी और अधिक मीठी चीजों से परहेज करने की सलाह दी। साथ ही नियमित रूप से रक्त शर्करा की जांच कराने पर जोर दिया गया।
कार्यक्रम में करेला, जामुन, मेथी, आंवला, गिलोय और विजयसार जैसे प्राकृतिक पदार्थों का भी उल्लेख किया गया। विशेषज्ञों ने स्पष्ट किया कि मधुमेह के मरीज किसी भी औषधीय या प्राकृतिक पदार्थ का उपयोग चिकित्सकीय सलाह के अनुसार ही करें और निर्धारित दवाएं बंद न करें।
इस दौरान छात्राओं को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने का संकल्प दिलाया गया। उन्होंने कहा कि योग, संतुलित आहार और नियमित दिनचर्या को अपनाकर मधुमेह के जोखिम और प्रभावों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
कार्यक्रम में रेड क्रॉस सोसाइटी के सभापति शीश मेहरोत्रा, डॉ. नावेद अलीम, योगाचार्य अमित सक्सेना, एएनएम ट्रेनिंग सेंटर फतेहगढ़ की प्रधानाचार्य श्वेता भट्ट, शिक्षिका किरण देवी और आरती देवी सहित अन्य लोग उपस्थित रहे।
